영양제 제대로 챙겨보려는데 어떤거 추가하면 좋을까요? 종로 40대 중반/남 남성영양40대 중반인데요. 올해 건강검진 결과 보고 슬슬

종로 40대 중반/남 남성영양40대 중반인데요. 올해 건강검진 결과 보고 슬슬 뭔가 챙겨야겠다 싶어서 영양제 알아보기 시작했습니다. 근데 종류가 너무 많아서 뭐부터 시작해야 할지 모르겠더라고요. 이것저것 다 사면 돈도 많이 들고 뭘 먹는지도 모르게 될 것 같아서 딱 핵심만 추리고 싶었어요.유튜브에서 40대 남성 영양 관련 영상 보다가 흑야마 성분이 피 순환이랑 남성호르몬을 같이 잡아주는 남성 맞춤 성분이라 기본으로 깔고 가기 좋다는 내용을 봤어요. 이걸 중심으로 2가지 정도만 더 추가하면 40대 남성한테 딱 맞는 조합이 될 것 같은데 뭐가 좋을까요? 영양제 조합 조언 부탁드립니다.